返回首页 - 注册 - 产品展厅 - 帮助中心 - 进入论坛

  • 站内搜索:
2018年初级教练员、晋级官培训通知     2017年专业性团体会员续费道馆公示名录     2018年度指定训练道馆名单     
您的当前位置: 首页 >> 跆拳天地 >> 跆拳知识

【跆拳道实战技能】手法攻防组合

2017年11月2日   【  打印】 【关闭】  我来说两句 (0)


核心提示:【跆拳道实战技能】手法攻防组合

          在跆拳道技术体系中,防守技术是不可缺少的内容,从得分和不失分的角度来看,它与进攻技术同样重要。在比赛中,如得分多,而失分更多,则还是输;如果在得分的同时又能很好的防守对方的进攻并能抓住机会反击 ,获胜的把握就更大一些,因此在进行跆拳道技术训练时,要把防守技术作为一项重要内容来练习。跆拳道的主要防守方法有三种:一是利用闪躲、贴近等方法,通过脚步的移动,使对方的进攻落空;二是利用手臂的格挡阻截对方的进攻;三是以攻对攻,用进攻的方法阻止对方的进攻。
  利用闪躲、贴近等方法进行防守。
  闪躲就是当对方进攻时通过脚步的移动,向左右两侧或向后闪躲,从而使对方的进攻落空。而贴近就当对方进攻时快速上步与对方贴在一起,使对方由于距离过近而无法发挥进攻的威力。如当乙方使用后腿下压技术进攻甲方时,甲各左侧或右侧移动身体,避开对方的下压进攻;再如当乙方前旋踢进攻时,甲方可快速后撤一步或是立即上前一步,贴进乙方,使其不能用规则允许的踝关节以下的部位击打得分。在比赛中,采用向后撤的方法一用在双方运动员都没有开始进攻时,这时两人之间的距离相对较远,后撤较容易使对方的进攻落空,在后撤的同时可使用旋踢.后踢.后旋踢或下压反击对方;采用向两侧移动的方法主要是在化解掉对方进攻的同时,使自己能够在合适的位置上快速有效的击打对方而得点;采用贴近的方法主要是在双方距离较近进尤其是在第一次击打,一方想趁距离近.对方需要调整身体重心的时机快速起腿进攻得点,而另一方则立即上步贴近对方。
  利用格挡的方法进行防守。
  按照防守方向来划分,格挡的方法基本上有向上、向(左右)斜下、向(左右)斜上防守三种。一般来说,运动员采用格挡的方法是出于以下的原因:一是对方 进攻速度较快,自己来不及使用闪躲、贴近等方法时,下意识的用格挡进行防守;二是已预测到对方使用的技术,使用针对性的格挡是为了迅速作出反击动作,使格挡成为转化攻防的连接技术,为比赛得分创造条件。
  有这里不提倡防守者把手臂贴放在自身的得分部位上,用以减少对方的击打力度和效果。这样做的后果是:一旦对方击打力量很大,即使不能得点,由于没有缓冲的余地,很容易造成自己手臂甚至身本内部的受伤,而且不利于自己迅速作出反击动作。
  利用进攻动作进行防守
  就是在对方进攻的同时,防守者也使用进攻的动作,即以攻代守。这种防守的方法在当前跆拳道比赛中被广泛使用,原因在于:当对方进攻时,身体重心发生了移动,他必然有一个调整身体重心的阶段,防守者抓住此阶段实施进攻动作,会使得进攻者往往无法快速回撤身体而限于被动或者失分。此时防守者的进攻动作属于后发制人的动作,与平常使用的进攻动作在移动方向或身体姿势上有一定的差别。如双方闭式站位,对方使用旋踢进攻,自己使用旋踢反击,由于对方先动,自己后动,要想自己不失分而又能有效击打对方,就必须向后撤的同时做出旋踢动作。又如当对方使用下压进攻时,自己此时使用后踢或旋踢进攻,即使自己能有效击打对方,自己也容易被对方击打中头部。此时若自己也快速起腿使用下压则就是很保险的防守,即使劈不中对方,也会有效的阻止住对方的进攻。

上一篇: 【跆拳道素质训练】训练前的准备

下一篇: 【跆拳道实战技能】基础腿法提高:提高控腿能力

相关文章
我要评论
昵 称:
验证码:
内 容:
限 10-1000 个字符 已输入0个字符           我要注册
河北省跆拳道协会  ·  
pic

新闻排行榜

跆拳天地

武道图库

协会教程

关于我们 - 行业联盟 - 免责声明 - 会员服务 - 广告招商 - 代理合作 - 联系我们 - 站点留言
CopyRight © 2008-2010 河北省跆拳道协会版权所有,All Rights Reserved
地址:保定市人民体育场河北省跆拳道训练基地(大众跆拳道管理委员会)  邮编:071000
电话:0312-2027626  传真:0312-2027626
ICP备案号:冀icp备09046088号    技术支持:中国网库